Tag Archives: träning

Bokmässa och simning

Igår var jag på Bokmässan här i Göteborg, eller Bok & Bibliotek som den officiellt heter men aldrig kallas för. Via jobbet hade vi fått biljetter till ett seminarium om ”L’art pour l’art” dvs konst för konstens egen skull. Panelen bestod av fd kulturministern Bengt Göransson (som jag har hört en annan gång och blivit mycket imponerad av), Emma Stenström, ek dr och gästprofessor på Konstfack, Anna Takanen, konstnärlig ledare vid Göteborgs Stadsteater och Horace Engdahl, presentation överflödig. De diskuterade om konsten är nyttig och om den ska behöva vara det, eller om den har ett existensberättigande ändå, för sin egen skull. Jätteintressant! Tyvärr var jag rätt trött, fredag eftermiddag som det var, så jag satt och nickade till lite…

Efteråt gick jag runt några timmar på mässan och insöp atmosfären, åt lite gratis-godis i montrarna, fick en gratistidning från Vagabond och en från Fokus, pratade släktforskning med en trevlig och lagom icke-påträngande herre från DIS (Föreningen för datorhjälp i släktforskningen)… Hann även med ett besök på andra våningen där det var Mat & Trädgårdsdel, min favorit! Hälsade förstås på i Örtasällskapets monter som var full med afrikanska växter (temat på mässan i år är Afrika) och kom hem med en bok jag velat ha ett bra tag; Gräs & Bambu av Marie & Björn Hansson.

Jag har sedan tidigare deras bok Perenner och den är helt fantastisk, ett riktigt standardverk! I båda böckerna får man massa inspiration och idéer till planteringar, samtidigt som böckerna kan användas som uppslagsböcker för att lära sig mer om en viss art. Jag har bara börjat läsa Gräs & Bambu än men det verkar lika bra som Perenner, så båda rekommenderas varmt!

Som avslutning på dagen gick jag till Valhallabadet och simmade 1000 m, det tog en halvtimme. Sedan satt jag en stund i bubbelpoolen, mmm härligt… Jag har alltid gillat att simma och på sistone har jag börjat igen, försöker gå en gång i veckan i alla fall. Det är skönt med 50-metersbassängen på Valhallabadet, en kilometer tar bara 30 minuter istället för 40 i 25-metersbassäng, och så kul är det ju inte att vända hela tiden! 😉 Snart ska jag nog börja simma lite längre åt gången också.

Väl hemma blev det fredagsmys framför Digiloo (haha, vi är såna pensionärer…) och Skavlan, kul att han är tillbaka! Kanske inte bästa programmet jag sett men det var kul att få se en lite annan sida av Mona Sahlin. Undrar om Christel Alsos som sjöng på slutet gör en Melody Gardot? Dvs blir jättepopulär i Sverige efter att ha varit med i Skavlan… 🙂

Hoppas ni får en härlig helg! Nu öser regnet ner här, hoppas det är fint i morgon när vi har städdag i området.

Klantigt värre…

Suck, idag gjorde jag nåt klantigt igen… Jag har nog snömodd i hjärnan. Jag skulle gå och träna på det där jättebra passet jag var på förra veckan, och det är så sent som kl 19. Kl 17 hade jag inget mer att göra på jobbet så jag tänkte att jag skulle gå och köpa en inflyttningspresent inför helgens besök, och sedan komma tillbaka till kontoret och hämta träningsväskan, för att slippa gå med den i affärer. Sagt och gjort, jag knallade iväg och köpte en jättefin present (vill inte skriva ut vad det blev ifall världens bästa Malin läser här ;)) och passade även på att kika lite i affären Rum för Inspiration i Haga. Ett av mina första inlägg här på bloggen handlar om den, och det var även via den jag ramlade på Libfina som blivit en av mina trognaste följare – och jag följer hennes blogg lika flitigt, välskriven och kvick som den är! Läs hennes inlägg från idag – ren poesi!

Hur som haver så gick jag glad i hågen tillbaka till kontoret strax före kl 18 för att lämna presentkassen och hämta träningsväskan. Gick in genom entrén, förbi Göteborgs Filmfestivals lilla monter (de visar tydligen film i Aulan), uppför trapporna, kollade i brevlådan – och kände på dörren.

Som. Var. Låst.

Och DÅ, först DÅ gick det upp för mig att mitt passerkort låg hemma. Jag hade ju nyckel till mitt rum, men för att komma dit måste jag först använda passerkortet med kod. Min frustration i det ögonblicket är svår att beskriva. Jag ringde på ringklockan till en som var kvar när jag gick en timme tidigare, men inget svar. Medan jag stod och funderade på hur dyrt det är att ringa till 118118 och om det vore värt det för att eventuellt få fram mobilnumret till honom, så släcktes lamporna i korridoren innanför. De gör det när ingen har rört sig i korridoren på en längre tid. Jag insåg att det var kört och kunde inget annat än att gå ner för trapporna igen, förbi festivalmontern och ut genom entrén, ut i snömodden, bort till spårvagnshållplatsen.

Medan jag åkte hem tänkte jag att det i alla fall var tur i oturen att jag hade min plånbok med månadskortet med mig, så jag slapp välja mellan att planka eller köpa en dyr sms-biljettt för att ta mig hem. Och jag kunde ju passa på att få lite gjort hemma när det oväntat blev en tidig kväll. (Jag vek ihop lite tvätt, pratade en timme med mamma i telefon (det är ju i och för sig kvalitetstid) och skrev det här inlägget. Sådär effektiv.)

PS Ödets ironi – detta inlägg skriver jag på dagen två månader efter att jag förra gången klantade mig i samband med träning – läs här om du inte minns vem som satt och fnissade åt mig på Friskis…

Det är de små sakerna som gör det…

Den här veckan har det hänt flera oväntade småsaker som, i all sin enkelhet, verkligen har gjort min dag.

I onsdags var jag först på ett fantastiskt bra Friskispass med världens bäst ledare – hon får en verkligen att ge allt man har och lite till! Det är Medeljympa/station med förlängd styrkedel, vilket innebär att det först är vanlig uppvärmning och lite styrka och sedan ca 30 minuters styrka i stationer – 2 minuter upphopp, 2 minuter hantlar, 2 minuter armhävningar, 2 minuter biceps, osv – fem varv tror jag det var. Och efter det, när man tror det är klart, då kommer konditionsdelen! Phu! När man egentligen bara vill ramla ihop i en liten hög av trötthet så kommer låten Tingeling – ryska versionen, och då går det ju inte att slappa! ”One more time for the motherlaaaaand!”

Sedan träffade jag vår trevliga granne på bussen hem och fick prata hans modersmål engelska i 15 minuter. Och innan vi skiljs åt vid brevlådorna säger han ”Your English is absolutely superb, I love hearing you talk!” Snacka om självförtroendehöjare… Jag som just tänkte att det märks att man inte pratar engelska så ofta, kände mig lite ringrostig… Dessutom kysste han min tumvantsbeklädda hand innan vi sa godkväll, riktig engelsk gentleman med glimten i ögat! 😀

Och så igår när jag hjälpte en student via mail och hon skrev tillbaka ”Tusen tack, du är helt fantastisk! Jag är så glad att du jobbar här, du är alltid så trevlig och gör allt så enkelt!” Sånt värmer ett administratörshjärta och får en att orka den där sista tentarapporteringen…

För att avsluta denna härliga vecka blev det ett glas mousserande till fredagsmyset, vi har sett sett På spåret och Skavlan och nu har Stefan satt på en skiva medan jag uppdaterar bloggen – eller matar min bebis, som Libfina kallar den… 😉

Men hej, vad kul att se dej!

Oj nu var det länge sen jag skrev, har varit upptagen på kvällarna så har inte hunnit uppdatera bloggen. Idag är det dock lite minihelg för mig eftersom jag är ledig imorgon… 🙂 Eller egentligen är jag ju arbetslös, och eftersom jag uppbär arbetslöshetsersättning kommer jag självklart att tillbringa dagen med att söka jobb, uppdatera min CV och tänka djupa tankar om min framtid… eller nåt.

Idag var jag och tränade för första gången den här veckan, av ovan nämnda anledningar har det inte blivit av tidigare. Jag hade spetsat in mig på ett medeljympapass kl 17, men när jag kom till Friskis&Svettis kvart i var passet redan fullbokat. Typiskt! Men skam den som ger sig, jag väntade en kvart och bokade mig sedan på nästa jympapass, som var ett baspass. Sedan hängde jag i omklädningsrummet i 50 minuter, bytte om extra långsamt, satt och läste Sportbladet mycket noga (jag som inte ens gillar sport, det mest spännande var när det stod om Tiger Wood…) och läste gamla sms i mobilen (tyvärr hade jag varit duktig och rensat bland dem så det var inte så många) tills det var dags för passet. Nu låter det ju som att jag hade 50 mycket tråkiga minuter, men faktiskt var det helt ok – jag kände mig väldigt ostressad och ”fylld av mindfulness” (hmm, lite kaka på kaka, väl?). Passet var helt ok, bra ledare, men jag ska nog satsa på medelpassen – föredrar ju aerobic eller step up och då blir det lite för lite flås i basjympa tycker jag.

På passet sprang jag på en bekant, en tjej som jag lärde känna på vår gemensamma kompis möhippa i somras. Jättekul att springa på henne! Det roliga var också att vi båda visste att var gemensamma kompis är gravid, men ingen ville säga något om det ifall den andra inte visste. Det blev en lite rolig situation när vi tittade på varann och liksom vägde den andra – vet hon, eller förstör jag överraskningen om jag säger? En sån här dialog utspann sig:

”jaa… joo…”
”ja… sa hon…?”
”ja, du menar…?”
”aha, ja, du vet att hon är…”
”… gravid?”
”ja! ja, haha, jag visste inte om…”
”nej, inte jag heller, haha, men vad kul att hon är gravid!”

Och så skrattade vi lite och sa att vi måste ses nån gång, vi tänkte dra ihop möhippegänget igen, vi hade så kul i somras.

Mörkt o trist…

…utomhus är det nu. Tur då att man kan tända ljus och mysa hemma i soffan! Har just kollat på en kompis som var med i Vem vet mest på TV, hon hade lite otur med frågorna så tyvärr åkte hon ut precis innan finalen. Nu har jag kollat lite bloggar och redigerat länklistan på bloggen. Det blev sent igår så jag ska gå och lägga mig nu, få lite mer sömn…

Så lite reklam… 😉 Idag efter träningen (min favorit-step igen) köpte jag en energibar med ny smak – Pepparkaka! Mums, smakade som chokladpepparkaka. Lite julstämning efter träningen… 🙂 Swebar heter märket, deras andra smaker är oxå goda, tex mintchoklad, den smakar after eight!

Fredagsmys

Nu blir det fredagsmyyyys, om det så är det sista jag göööör… Jag är nog inte ensam om att gå och nynna på sången från reklamfilmen på fredagar… Tycker den är så söt! Så på ett sätt har de ju lyckats, fast vi köper faktiskt alltid Estrella eftersom det tillverkas här i Angered…

Idag hade jag tänkt baka en kladdkaka till festen imorgon, men det hanns inte med – får göra det imorgon helt enkelt. Jag kom i alla fall iväg på en joggingtur och sprang längre än förra gången, 30 min, skönt! Det är en rätt kuperad tur och jag orkar fortfarande inte springa heeeela tiden, inte när det är brant uppför. Och nedför vill jag inte springa för jag är orolig för knäna, har knäproblem i släkten… Men det går i alla fall bättre och bättre! 🙂

Sedan fixade jag lite här hemma, skickade iväg en jobbansökan mm, och så gick jag ner till Angered C och mötte S för att gå på Systemet och Ica tillsammans. Himmel, vicka goa typer det stod och hängde utanför Systemet då… Och några ”coola killar” som hade glömt leg och stod och tjatade emot killen i kassan som bara gör sitt jobb… Hallå liksom, var inte så pinsam, åk hem o hämta leget då om du verkligen är över 20 år! Klockan var liksom inte 5 i stängning heller…

Påminner mig om en lördag för några veckor sen, vi hade slut på vin hemma och stack till Backaplan för att hinna gå på Systemet innan de stänger. Då var det lång kö utanför butiken! Jättekonstigt, brukar inte vara kö där ens på lördagar… Vi gav upp och struntade i vinet, jag har nåt principiellt emot att stå i kö till Systemet – eller vilken affär som helst för den delen… Det som är så skönt med Angereds systembolag är att det nästan aldrig är kö där, inte ens precis före stängning! Många muslimer ni vet. 😉

Nu på kvällen hämtade jag lyktorna från förrådet och satte i blockljus samt tände. Får ta bild imorgon och lägga in på bloggen!

Ha en trevlig helg!

Någon sitter och fnissar…

… åt mig på Friskis & Svettis i Göteborg! Inte nån i den gulliga personalen förstås, men en liten figur som gömmer sig i omklädningsrummet. Så här var det; jag var och tränade häromdagen. Inte mitt favoritpass, ledaren är bortrest i två veckor, men ett bra jympapass var det. Jag hade lite svårt att koncentrera mig för jag tänkte på en sak på jobbet, var hela tiden tvungen att säga till mig själv att inte tänka på det och koncentrera mig på rörelserna. Efteråt gick jag och duschade, och gick sedan till skåpet i omklädningsrummet. OCH DÅ VAR MIN NYCKEL BORTA!! Jag VET 100% att jag hade den efter duschen, men lyckades alltså tappa bort den på väggen från duschen till skåpet – en sträcka på kanske 10-20 meter! Jag gick hela vägen tillbaka två gånger och tittade på golvet hela vägen men nyckeln var och förblev borta. Helt otroligt!! Jag frågade tom en kvinna om det säkert var hennes nyckel hon stod och höll i, eller om hon möjligen kunde ha tagit fel, men inte. Så det var inget att göra, jag fick be en tjej som var på väg upp att be någon från receptionen komma ner med en bultsax och klippa upp låset.

Så. Någonstans sitter det en liten vätte eller gremlin, typ en sån här (bilden tagen från  underbara Ulriksdals trädgård på Kivik) och har vansinnigt roligt åt att jag tappade nyckeln och att han kunde sno och gömma undan den… Själv kan jag inte annat än skratta åt det, jag menar det är ju rätt klantigt! Att lyckas tappa en hänglåsnyckel på en så kort sträcka och vara så tankspridd att man varken hör klirret eller hittar den efteråt… Men men, jag fick ju hjälp att klippa upp låset så jag kom åt mina kläder och väska, och idag köpte vi ett nytt hänglås på ICA, så ingen större fara skedd. Det blev ju en bra historia i alla fall och säkert även för dem som träffade mig den dagen, de kan ju berätta hemma om den förvirrade tjejen som naken sånär som på en alldeles för liten handdduk (jag har alltid en jätteliten handduk med mig för att få så lite packning som möjligt) gick och letade efter sin nyckel…

Har ni varit med om nåt liknande, dvs att något försvinner som inte borde kunna försvinna, så att man är benägen att skylla på tomtar, vättar eller liknande?

Finally Friday

Härligt med fredag, snart helg! Eftersom jag inte jobbar på fredagar har jag alltid massa saker jag tänker att jag ska få gjort – ofta blir det inte riktigt så mycket… Men idag har jag faktiskt tagit en joggingtur i skogen (solen sken in mellan träden, härligt!) och bakat bröd samt saffranssnurror med tomatpesto och fetaost. Jag hittade receptet i en tidning, låter gott i alla fall, hoppas de smakar lika gott! 😀 Jag använde nog lite för mycket mjöl, har en tendens att göra det… Men jag tror inte det ska påverka smaken, möjligtvis blir de lite mastiga…

Snart kommer S hem, han skulle köpa nåt fredagsmys efter jobbet – jag var sugen på ost men det var inte han så jag gav honom fria tyglar…

Och nu kom han, precis när jag skrev det! Spare ribs med ICA:s egen tzatziki blev det, mums! Och han hade t o m köpt en halvflaska rödvin till mig… Förra helgen köpte vi nämligen några småflaskor för att jag skulle ha när han vill dricka öl (jag gillar inte öl nämligen) – känns onödigt att öppna en helflaska vin, det dricker jag ju aldrig upp själv. Men så precis när jag har öppnat min halvflaska, då kommer S på att han vill ha vin till maten! Fånigt kanske men jag blev faktiskt lite sur, jag menar då kunde vi ju ha tagit en hel flaska istället för att han ska ”sno” av min… Så då blev det att vi delade på två halvflaskor istället. Men han kom alltså ihåg det idag, och köpte en ny halvflaska till mig… Det är kärlek det! 😉

Ha en härlig fredag och en bra helg!

Kram

Måndagstrött…

Idag har jag varit seg och trött, blev många sena kvällar i helgen. Dessutom är min kollega sjuk så jag hade extra mycket att göra idag, men jag tror inte jag glömde något i alla fall…

En bra avslutning på jobbdagen blev att gå och träna Step up på Friskis & Svettis, ett jättebra pass som det gäller att boka i tid – de 30 biljetterna släpps exakt på minuten 5 dygn innan passet börjar, och när jag gick in en halvtimme senare var redan 10 biljetter bokade! Jag har inte kunnat gå på det passet på 6 veckor eftersom jag har gått en kurs i trädgårdsdesign (berättar mer om det i något kommande inlägg) så det var jätteskönt och kul att gå på ett pass man vet är bra! Och jag känner mig faktiskt mindre trött efter träningen än innan – gäller att komma ihåg det när man egentligen bara vill hem o lägga sig! Det var en del nytt sen jag gick senast och ny musik, men finallåten var Fame som vanligt – otroligt bra låt att ge allt till! Blir liksom automatiskt att man sträcker lite extra på sig och gör det där extra hoppet…

Nu ska jag gå och lägga mig tidigt så jag är mindre trött imorgon! Avslutar med en ”snodd” bild på stenladan på Steninge slott i julskrud – bra mycket bättre bild än den jag tog när det var mörkt och småregnade… 😉

steningejul